안녕하세요. 10년 차 생활 블로거 K-World입니다. 나이가 들면서 부모님 건강 걱정하시는 분들 참 많으시죠? 특히 뼈 건강은 한 번 무너지면 회복이 더뎌서 미리 관리하는 게 정말 중요하더라고요. 오늘은 집에서 안전하게 할 수 있는 어르신 골다공증 예방 운동법을 아주 상세하게 공유해 드리려고 합니다. 제가 직접 부모님과 함께 해보면서 느낀 점들과…
안녕하세요! 10년 차 생활 블로거 K-World입니다. 부모님 연세가 드시면서 가장 신경 쓰이는 부분이 바로 혈당 관리잖아요. 특히 노인 당뇨는 일반적인 성인 당뇨와는 다르게 근육량 저하나 소화 기능 상태까지 고려해야 해서 식단 짜기가 정말 까다롭더라고요. 저도 처음에는 시행착오를 참 많이 겪었답니다. 단순히 적게 먹는 것이 답이 아니라는 걸 깨닫…
안녕하세요. 10년 차 생활 정보 에디터 K-World입니다. 나이가 들수록 건강 검진 결과지에서 가장 먼저 눈이 가는 수치가 바로 혈압 수치인 것 같아요. 예전에는 120에 80만 넘지 않으면 건강하다고 믿었는데, 시니어가 될수록 몸 상태에 따라 기준이 조금씩 달라진다는 사실을 최근에야 제대로 깨닫게 되었거든요. 부모님 건강을 챙기다 보니 혈압 관…