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고혈압·당뇨 동시 보유자를 위한 1주일 식단 플랜, 7가지 핵심 원칙은? 고혈압·당뇨 동시 보유자를 위한 1주일 식단 플랜, 7가지 핵심 원칙은? 최종 업데이트: 2026년 03월 고혈압과 당뇨를 동시에 갖고 계신 분이라면, 매끼 식단을 어떻게 짜야 할지 정말 막막하실 거예요. 이 글에서는 저염과 저당을 동시에 충족…