디지털노마드

안녕하세요. 벌써 10년 차 생활 정보를 전하고 있는 K-World 입니다. 요즘 부모님 건강 관리나 본인의 유연성을 위해 홈트레이닝을 고민하는 분들이 정말 많아졌더라고요. 특히 관절에 무리가 덜 가면서도 속근육을 단강하게 잡아주는 필라테스가 시니어 세대에게 큰 인기를 끌고 있는 것 같아요. 저도 처음에는 필라테스가 젊은 사람들만 하는 어려운 운동인 …