마그네슘 부족 증상 자가 체크리스트 – 눈떨림·근육경련 있다면? 노인 결핍 원인과 보충 방법 23 2월 2026 댓글 쓰기 안녕하세요, 10년 차 생활 블로거 K-World입니다. 요즘 날씨가 변하면서 유독 몸이 무겁고 눈가가 파르르 떨리는 증상을 호소하는 분들이 주변에 참 많더라고요. 저도 얼마 전까지만 해도 피로가 가시질 않아서 고생했는데, 알고 보니 마그네슘 부족이 원인이었답니다. … 건강정보근육경련영양제노인마그네슘결핍눈밑떨림원인마그네슘많은음식마그네슘부족증상영양소관리